Danmark
Logo for landingssiden Las os tale om vægt
En gruppe af diverse menneskelige silhuetter i en række til header vedrørende medicinsk bevidsthed om vægt

Det er tid til at tale om vægt og sundhed på en anden måde

Hver samtale
er et skridt fremad

Svær overvægt handler ikke kun om vægt. Det er en kompleks sygdom, som er forbundet med genetik, miljø og moderne livsstil.1

Forståelse af vægt og samtaler om det er det første skridt mod en bedre sundhed.

Du er ikke alene

Infografisk diagram, som viser data og statistikker over forekomsten af svær overvægt i Danmark Mobiloptimeret infografik, som viser datastatistikker over svær overvægt i Danmark

At leve med overvægt og svær overvægt er et stadig vigtigere sundhedsanliggende i Danmark.2

Overvægt kan bidrage til hjertesygdom, diabetes og andre alvorlige helbredsproblemer.1

Den gode nyhed er, at det kan behandles med den rigtige støtte og plan.

Grafisk illustration af menneskelige silhuetter, som indikerer vægtforskelle i befolkningen.

Kender du dit BMI?

Kropsmasseindekset (body mass index, BMI) kan være et nyttigt udgangspunkt for at forstå din vægt. Det er et vurderingsværktøj, som anvender højde og vægt, og som hjælper sundhedspersoner med at evaluere vægtkategorier.3

BMI-kategorier
Silhuet af krop, som forestiller en kategori af undervægt med en BMI på mindre end 18,5 Silhuet af krop, som forestiller en kategori af sund vægt med en BMI på mellem 18,5 og 24,9 Silhuet af krop, som forestiller en kategori af overvægt med en BMI på mellem 25 og 29,9 Silhuet af krop, som forestiller svær overvægt af kategorien klasse 1 med en BMI på mellem 30 og 34,9 Silhuet af krop, som forestiller svær overvægt af kategorien klasse 2 med en BMI på mellem 35 og 39,9 Silhuet af krop, som forestiller svær overvægt af kategorien klasse 3 med en BMI på 40 eller derover
   

Kilde: EASO (The European Association for the Study of Obesity, Europæisk Selskab for Adipositasforskning)3. BMI måles i kg/m2.

Indtast din højde og vægt for at beregne dit BMI

BEREGN

Det handler ikke kun om
viljestyrke

Det er ikke dit eget valg — menneskelig biologi kan arbejde imod dig og bidrage til akkumulering af vægt.4

BMI-skala til estimering af vægtkategori
  • Menneskekroppen er programmeret til at lagre brændstof i forventning om, at der kan komme perioder med mangel på føde.
  • Selvom mangel på føde nu er sjælden, fortsætter vores biologi med at lagre og spare på brændstof som fedt, ligesom den har gjort i 200.000 år.

Svær overvægt påvirkes af biologi, genetik og miljøet.

Faktorer som stofskifte, stress, søvn og moderne livsstil gør det sværere at opretholde en sund vægt.1,5

Ikon, der symboliserer genetiske faktorer og DNA som årsager til svær overvægt

Genetik: Nedarvede faktorer kan påvirke sult, stofskifte og fedtlagring.

Ikon, der symboliserer hormonforstyrrelser som en årsag til svær overvægt

Hormoner: Signaler som leptin og insulin påvirker appetitten og energibalancen.

Ikon, der symboliserer den indvirkning, som stress og mental helbredstilstand har på vægtstigning

Søvn og stress: Kronisk stress og dårlig søvn kan ændre signaler om sult og de valg, der træffes.

Ikon, der symboliserer den indvirkning, som miljømæssige faktorer og livsstil har på svær overvægt

Miljø: Moderne livsstil kan gøre det sværere at få adgang til sunde valg.

Taleboble-ikon, der illustrerer en samtale mellem læge og patient om vægtbehandling

En helhedsorienteret tilgang

Det hele starter med en samtale. Din læge kan hjælpe dig med at overveje alle dine muligheder for at lægge en personlig plan for behandling af svær overvægt.6

Taleboble-ikon, der illustrerer en samtale mellem læge og patient om vægtbehandling

Effektiv vægtbehandling bør bygge på en kombination af strategier

Sund kost Aktivitet og motion Varige vaner Medicinske muligheder
Sund kost
Ikon for løsning på svær overvægt i form af sund kost og afbalanceret ernæring

Sund kost betyder balance, ikke begrænsning.

Fokuser på nærende fødevarer, som du kan lide, og små, realistiske ændringer, som du kan fastholde på lang sigt. Personlig støtte fra en diætist kan gøre det lettere at foretage sunde valg hver dag.

Aktivitet og motion
Varige vaner
Medicinske muligheder

Start samtalen

Din læge kan hjælpe

Hvis du forbereder et par spørgsmål, kan det være nemmere at drøfte dine bekymringer, personlige mål og behandlingsmuligheder.

  • Dine mål: Hvad betyder mest for dig – energi, mobilitet, en målvægt?
  • Din historie: Fortæl om dine erfaringer med vægt, søvn, stress og rutiner.
Tjekliste til forberedelse af en samtale med en læge om vægtbehandling
Baggrundssilhuetter til visning på en mobiltelefon Baggrundsmønster af menneskelige silhuetter
Taleboble med konvolut-ikon for gratis download af guiden

Lad os holde samtalen i gang

Få en gratis samtaleguide, som du kan dele med din læge

Forandring begynder med forståelse. Registrer dig, og tag det næste skridt mod en sundere fremtid. Få en gratis samtaleguide, som kan hjælpe dig med at tale åbent med din læge om svær overvægt.

FÅ DIN GRATIS GUIDE

REFERENCER:

1. World Health Organization, Obesity and overweight (uden år). Hentet fra https://www.who.int/newsroom/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

2. World Obesity Federation, World Obesity Atlas 2025 (uden år). Hentet fra https://www.worldobesity.org/resources/resource-library/world-obesity-atlas-2025

3. EASO (The European Association for the Study of Obesity) (uden år). Hentet fra https://easo.org/education/about-obesity/

4. Oʼrourke RW. Metabolic thrift and the genetic basis of human obesity. Ann Surg. 2014 Apr;259(4):642#8209;8.

5. Ahmed SK, Mohammed RA. Obesity: Prevalence, causes, consequences, management, preventive strategies and future research directions. Metabol Open. 14. juni 2025;27:100375.

6. Overweight and Obesity Treatment (uden år). Hentet fra https://www.nhlbi.nih.gov/health/overweight-and-obesity/treatment